[...] indora Lalalalaaaaa Film: http://www.youtube.com/watch?v=QAUScpT9KQw&feature=youtu.be W koszyku znajduje się: 2x ActivLAB BCAA XTRA 2x ActivLAB Beta Alanine 2x ActivLAB Cafeine POWER ActivLAB WHEY Protein 80 2000G ActivLAB Glutamine XTRA 450G ActivLAB Creatine Mono Mam nadzieje że podobał się film bo trochę pracy w niego włożyłem ;p
http://www.youtube.com/watch?v=M2nkpK0vT3Y jest moc :-)) pewnie wiecje jak nie jeden "kox" trenuje :_D obadaj jej nowszy film http://www.youtube.com/watch?v=A4un6nZZdFk
Małe uzupełnienie do mojej relacji z wyścigu -> jakby ktoś był zainteresowany zeszłoroczny film z objazdu trasy :) W tym roku odcinek gorszego asfaltu był już po remoncie. https://www.youtube.com/watch?v=TpTSGfwBoPo Jednak z perspektywy filmu te podjazdy i zjazdy wyglądają dużo łagodniej %-)
Klata z dzisiaj Rozpiętki na maszynie 3x20 Wyciskanie na smithie 4x15-13 Rozpiętki na płasko 4x15 Wyciskanie hantli na płasko 4x15-20 Wyciskanie sztangi skos+brama 3x15-15 Film z sobotnich łap. Film z dzisiaj się robi ;D http://www.youtube.com/watch?v=9pQT03ZPjJw&feature=share&list=UUvR8grw6HQE6DIjcs8hn5Ow
[...] to nie tak kolorowo, chciałem dać 12,5kg na ostatnią, ale po serii z 5kg stwierdziłem, że to nie ma sensu, bo ledwo zrobiłem %-) ten regres też już mega wymęczony, mam nawet film i wydaje mi się, że za bardzo spłycam ruch, chociaż wiadomo, że w wersji na triceps nie należy schodzić do samego końca, ale jednak technika do przedyskutowania z [...]
[...] gainer 6) Ryz, cyc 7) Na noc twaróg Razem jakies 3570 kcal Szef dzwonił dzisiaj i powiedział ze jutro wolne Wiec micha będzie przypilnowana Zaraz chyba sobie jakis film obejrze bo nie ma co robic Potreningowy: chyba z 30 min. sie z nim meczyłem Łapcie jeszcze nutke mojego ulubionego zespołu (stara ale rzondzi) [...]
Bo nie śledzisz dzienniika %-) Film z mc wrzucałem : https://www.youtube.com/watch?v=vosqn_-bMYg Ale tutaj i w siadach dużo mi do Ciebie brakuje. Przestań mi uciekać to może w końcu Cie dogonię.
[...] lekko 5.Uginanie stojąc z prostym gryfem Rampa 5 Do 70kg x 3, mój rekord. Technika nie była wzorowa ale nie zarzucałem tak mocno jak kiedyś. + plank z 50kg / 40sekund Mam film z wiosła. W 1 serii zrobiłem 5 ruchów stabilnie ale się nie nagrało, więc trochę podirytowany powtórzyłem. Ciężkie dziadostwo. https://www.youtube.com/watch?v=70RTVA87ZDA
OSTATNIA WALKA AMATORSKA KLICZKI Film przypomina ostatnią walkę w amatorskiej karierze Witalija Kliczki (42-2, 39 KO), do której doszło 14 maja 1995 r. podczas mistrzostw świata w Berlinie. W finale turnieju mistrzowskiego Kliczko przegrał na punkty (3-12) z Rosjaninem Aleksiejem Lezinem, zdobywając srebrny medal, który odebrano mu kilka tygodni [...]
Dzisiaj trening nowy nr 3. Nieco ponad godzinkę trwał. MC 12/12/12/12 36/36/36/36kg - lekko, musze dokupic, film jest Wykroki 12/12 28/28kg - tak sobie, zobacze jak jutro czy zakwasy sa, jak nie to doloze w nastepnym treningu Podciaganie 12/12/12 - negatywy, wolne opuszczanie Wiosłowanie 12/12/12 9/10,5/10,5kg - we wczesniejszej rozpisce [...]
http://pl.youtube.com/watch?v=LAUIdYM5sko&feature=channel film tego kolesia od zimnych zakrwawionych swiąt tytul tego filmu to 2girls 1 cup znany chyba wszystkim ten koles ma lep ogladnijcie do konca http://pl.youtube.com/watch?v=XQWTfdvMTQc&feature=related Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-21 12:42:28
Mateusz każdy na swoim koncie na youtube może umieszczać filmy jakie chce i nie koniecznie musi dokumentować wagę ciężaru i nawet jeżeli tam ma te 50kg to jest wiadome tylko dla niego,ale wiesz ja już się przyzwyczaiłem z pobij rekord że udowadniamy sobie i dokumentujemy dokładnie każdy film i wydaje mi się że jest to uczciwsze dla oglądających [...]
Tadeusz wrzucił fajne mixy z zawodów.Na pierwszy film,to się nawet załapaliśmy z Mateuszem :) http://www.youtube.com/watch?v=G0APRTQBBwk http://www.youtube.com/watch?v=PtpMXG5UC14 Ja znowu się dziś bawiłem w techniczne podciąganie.Miałem jednak taki problem że pod koniec nie miałem już siły podbijać a dałem rade jeszcze siłowo bez podbijania [...]